efekty po roku

To ze inni nie robia wlasciwych przerw bazujac na mixowaniu silnych srodkow i podawaniu duzych dawek - maja dzieki temu efekty nie oznacza ze artlite nie mowi ci jak byc powinno. Przerwa musi byc chocby po to zeby receptory nowe wytorzyc bo inaczej z potencjalu koksu uzyskasz niewielki procent... Przy tych samych srodkach minimum 6mcy, po decy [...]

[...] już pół roku i jest niezły efekt (zacząłem od naprawdę totalnego zera, nie mam super mięśni, większość by mnie wyśmiała, ale to dopiero początek a w porównaniu do początków efekty są niesamowicie duże jak na tak krótki czas). Teraz jadę na wczasy 2 tygodniowe i traktuję to jako regenerację, a potem zaczynam splita. Także FBW z tym treningiem rób [...]

a po jakim czasie widziałbym efekty w obronie na ulicy? W jakieś pół roku bym coś ogarnął?

[...] Boli wzdluz kregoslupa,czasami w okolicach lopatek ale tylko przy okreslonych ruchach ,sa to bole miesni raczej. Ogolnie zauwazam ze bol jest coraz mniejszy ,wiec moze to dobry znak. Wydaje mi sie ze to przez brak rozciagania plecow przez pol roku ciezkiego treningu i sa efekty. Czy to samo przejdzie czy rozciagac sie ile moge ? Pozdrawiam

[...] jak "młody Bóg" Teraz jade serie 8/7/6/5 bo po prostu na wiecej mnie nie stac narazie, ale zwracam największą uwagę na prawidłowe technike tego ćwiczenia (od pełnego zwisu, do szyi, ruch negatywny wolniejszy, spięcie łopatek oraz płynność ruchu). Myśle że efekty będą widoćzne po pół roku, a plecy ćwicze średnio 2 razy na 9 dni.

kiedyś robiono testy produktu, przed wyjsciem miałem byc jednym z testerów na fascie jednak zrobiono specjalną grupę, wszyscy powyzej 25 roku życia +/- 3-4 lata stażu i efekty były murowane! wybaczcie ale opis jest już po polsku Metabolic PUMP™ jest opartym na naukowych badaniach produktem powodującym znaczny wzrost czystej masy [...]

[...] bo na hmb moim zdanie rowniez jest troche za wczesnie. Na kreatyne i to monohydrat zdecydowalbym sie dopiero po jakims roku treningow.Co z tego ze zrobisz na cykl jak efekty beda slabe i sie tylko rozczarujesz.. No i oczywiscie mozesz poczytac o diecie kulturystyczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase [...]

Tylko pamietaj nie rób tak że nei bedziesz jadł bo se pomyslisz aha mam gainera więc obiadu dzisiaj nei jem, znam takich łepków co tak robią i efekty mizerne ułóż dietke i gainer między posiłkami, co do mnie to ja miałem identyczny problem jak ty i z dumą mogę przyznać ze sie zmienilem, miałem identyczne parametry jak ty a teraz po 1,5 roku [...]

[...] nim o pobudzenie wszystkich mięśni, tak mi mówił trener na siłowni, który mi ją dał. W tamtym roku robiłem ten trening przez 2 miesiące, potem robiłem jeszcze 2 inne i były efekty, ale odkąd pracuję to dużo po prostu siedzę i nie chcę tracić dużo czasu na przygotowanie posiłków. A jeśli chodzi o dietę to chodzi mi tylko o rady, czy z tego typu [...]

aha...w takim razie wg mnie 4-12 tyg przerwy miedzy cyklami to za malo...mysle ze bardzo dobrze dopracowane cykle kreatynowe 2 razy do roku dadza Ci zadowalajace efekty...jesli miedzy nimi bedziesz mial odpowiednia diete caly czas to calkiem prawdopodobne ze bedziesz wciaz rosl - tylko ze wolniej niz na krea (to oczywiste:) powiem Ci ze nie [...]

[...] w postaci 2kg na wadze... natomiast w 3 roku cwiczen pomiedzy cyklami kreatynowymi stosowalem suplementacje jakimis preparatami przez 4 miesiace i efekt byl w postaci 3kg... swiadczy to mysle o tym ze te suplementy jednak cos daly, polepszyly efekty...mysle tez ze na takiej podstawie mniej wiecej przekonujemy sie czy cos NA NAS dziala czy nie :)

[...] to na co mialem w danym momencie ochote i sile. Jedyna rzecz jaka warto zauwazyc to fakt, ze w duzym stopniu skupialem sie na klatce piersiowej. To tyle. Jezeli chodzi o efekty. Uzbieralo sie troche masy, przybylo sily, wytrzymalosci i czas zabrac sie za rzezbe. Obecnie mozliwosci czasowe sa nieograniczone, w koncu jestem na urlopie! Jak [...]

Witam wszystkich forumowiczów dzisiaj chciałbym się zapytać jaki suplement potrzebuje dokupić w sensie jestem po cyklu mono i takie średnie efekty aczkolwiek były więc nie narzekam dietę trzymam w miarę zależy mi na nabraniu siły i masy i w sumie tyle szukam odpowiedniego suplementu sorki za nie ład :D na dole zdjęcie mojej sylwetki po całym 3 [...]

panie Ambroziak czyli brac citro ok 5-6 tyg. skoro efekty pojawia sie ok 3 tyg dopiero ???? a pozatym mam jeszce gdzies 100 tabsow kreatyny hi tek w kaps.( tyle tylko ze byla ok roku przechowywana w workach w szafie-suche pomieszczenie.. waznosc ma do 17.08.2003 r.) czy moze polaczyc te obra produkty i pzred treningiem brac 5 g citro a po 5 kaps [...]

[...] kontuzję - szczególnie przy krzyżowym. oddzielenie - wykonujesz normalny trening siłowy, tylko bez nóg, których zbytnio teraz obciążać nie możesz. dieta+trening dadzą efekty, które w późniejszym czasie, gdy noga będzie mocniejsza, zostaną wzmocnione przez aeroby o coraz większej intensywności. natomiast nogi - na początku ćwiczenia [...]

zacząłem od miesiąca pierwszą kurację, powoli zaczyna być widać pierwsze efekty. lece narazie po 2 tabl. planuje kolo roku

[...] karate,rower pózniej bieganie.Zawssze gdzieś był czas na siłownie ale z przerwami.Anie powiem jakoś mnie ciagnie do siłowych sportów.W końcu jestem na odpowiedniej diecie;) efekty sa widze to po sobie.Ćwicze już systematycznie ponad pól roku tylko jak to bywa albo żle technicznie albo złym planem.Na początku robiłem splity albo dzielone na 3-1-3 [...]

Cześc Wam! Mam pytanko. Chodze na siłke od roku, mam 17 lat i na klate biore 85kg i wogóle po mnie nie widać że ćwicze na siłowni. mam zamiar wiąść se 60 tabsów meatanabolu w cyklu 1 dzień 1tab, 2-29 dzień tab, 30 dzień 1 tab. Czy bedą po tym jakieś efekty i czy jakieś skutku uboczne, no i te blokowanie, czy bedzie potrzebny clomid?

[...] przy najblizszej wizycie w pl napewno odwiedze fizjoterapeute .... nie do konca sezonowiec bo ciwicze 3 na 3 wiec wychodzi jakies 6 miesiecy w roku i tak juz od 14 lat a efekty marne ... no gdyby nie tkanka tluszczowa to nawet moglo by byc ;) cwiczenie izolowane ok... uginania spoko ale przy wyprostach z wiekszym ciezarem czuje klucie w [...]

[...] bokiem w opadzie 4x10 7 kg, podciaganie sztangi wzluz tulowia 4x15-7 od 25 do 45 kg, unoszenie barkow ze sztangielkami po 40 kg kazda.Przerwy miedzy seriami ok 2 minut, efekty: przyrosty masy, troche tluszczyku, sily ale nie w wyciskaniu na lawce plaskiej. 3. Chce osiagnac przyrost sily bez straty masy, szczegolnie jesli chodzi o wyciskanie [...]